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2017.3.13

蒸しタオルがポイント!眼の周囲を暖めて血行を良くし、マッサージの効果を上げよう!

蒸しタオルがポイント!眼の周囲を暖めて血行を良くし、マッサージの効果を上げよう!

眼が疲れたとき、むくみをとりたいときなど、眼のマッサージは欠かせません。

指で揉んだりするのが一般的なマッサージですが、その前に「あるモノ」を使用することでマッサージの効果を上げることができます。

そのあるモノとはズバリ「蒸しタオル」!

今回は、蒸しタオルとマッサージの関係についてみていきましょう!

蒸しタオルで血行促進?

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温かい蒸しタオルを眼にのせることにより、

・目を使い続けることによって起きるピント調整力の低下

・ドライアイ

・眼の周りの血行不良改善

などに効果があるということがある機関の共同研究で判明しました。

眼の周りを温めることで、筋肉の弛緩、血行促進を促し、眼の疲れがとれるということです。

血行が促進されるので、例えば老廃物を流すようなマッサージの効果が特に高まるということです。

これからは、眼のマッサージの前に10分程度時間をとり、蒸しタオルで十分目の周りを温めてから始めるようにするといいと思います。

では、以下で蒸しタオルの簡単な作り方を説明します。

蒸しタオルの作り方

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蒸す、といっても本格的に蒸すのは時間がかかりますし面倒です。

要は温まっていればいいのであって、そうなると電子レンジで温める方法が一番手軽です。

 

用意していただきたいのは

・厚めのタオル

・電子レンジ

・ジップロック

 

1.まずはタオルをロールケーキの形に巻く(温度にムラが出ないようにするため)

2.タオルを水で濡らす

3.ある程度固めにタオルを絞る。水が垂れてこない程度で。

4.ジップロックに入れて電子レンジで1分程度温める

5.取り出して熱すぎる場合は少し冷ます

6.1本だと長い時間続けられないので、複数本用意する

 

あとは、温めたタオルを閉じた目の上において、仰向けで寝ながら時間が経つのを待つだけです。

これだけでも血行促進効果がありますし、マッサージの効果も倍増します!

作るのは時間もかからないので、毎日の習慣の中に加えてみてください!

 

 

目元ケアには色々な方法がありますが、美容外科にて解消するという方法もあります。

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